Shashankasana – la posture du lièvre pour bien et mieux DORMIR

 
 
Shashankasana ou la « posture du lièvre » est ainsi appelée car l’asana ressemble à un lièvre en position finale.
Les avantages de Shashankasana incluent la relaxation, le soulagement de la dépression et un bon étirement du haut du corps.
Shashankansa est un asana très facile à réaliser et peut être fait par n’importe qui, quel que soit son âge.
 
 
 
 
 
 

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