Makarasana – la posture du crocodile – the crocodile pose

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Makarasana ou la posture du crocodile est un yoga asana utilisé pour la détente.

En sanskrit, « makar » signifie « crocodile » et « asana », une « pose ».

Il existe plusieurs postures de relaxation dans le yoga qui peuvent donner un repos profond au corps, stabiliser votre respiration et calmer votre esprit.

Les asanas les plus couramment pratiqués sont Shavasana, Makarasana, Advasana, Jyestikasana et Matsya Kridasana.

Makarasana est une pose de yoga utile pour les personnes ayant des problèmes de dos et d’épaule.

Comment faire Makarasana – la posture du crocodile – the crocodile pose ?

Avantages de Makarasana – la posture du crocodile – the crocodile pose

Avantages de la variante Makarasana – la posture du crocodile – the crocodile pose

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