Vipareeta Karani Asana – la posture de l’inversion simple pour bien et mieux DORMIR

 
 
Vipareeta Karani Asana ou la posture inversée, vient du mot sanscrit « Vipareeta » qui signifie « inversé » et « karani » qui signifie « faire ».
Vipareeta karani asana est l’une des postures les plus simples des asanas inversées et donc facile à réaliser.
Les personnes qui ont du mal à faire les postures inversées difficiles comme sirsana (tête) et sarvangasana (épaule) peuvent obtenir des avantages similaires en faisant vipareeta karani asana.
Cet asana est également la posture de base de la Vipareeta Karani Mudra. 
Par conséquent, la pose finale pour le mudra et l’asana est la même.
Les asanas inversés comme vipareeta karani asana ont un effet spécial sur le corps humain. Habituellement, tous les organes sont tirés vers le bas en raison de la force gravitationnelle.
En effectuant des asanas inversés, vous essayez d’inverser cet effet.
Cela peut avoir divers avantages pour la santé, en particulier pour les personnes qui souffrent d’hémorroïdes et d’hydrocèle.
Cependant, il est bon de consulter un instructeur de yoga qualifié et votre médecin avant de tenter des asanas inversés pour des raisons thérapeutiques.
Les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle, de mauvaises conditions cervicales, de problèmes cardiaques, d’une inflammation de la rate ou du foie, ne devraient pas faire de poses inversées sans le consentement du médecin.
 
 
 
 
 

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