Jyestikasana – la posture supérieure pour soulager le STRESS

 
 
Jyestikasana ou « la posture supérieure » est une posture de yoga utilisée pour la détente.
Jyestikasana est très facile à réaliser et peut être fait par tous les groupes d’âge.
En sanscrit, « jyeshta » signifie « ancien » ou « supérieur ».
Il existe plusieurs postures de relaxation dans le yoga qui peuvent donner un repos profond au corpsstabiliser votre respiration et calmer votre esprit.
Les asanas les plus couramment pratiqués sont ShavasanaMakarasanaAdvasanaJyestikasana et Matsya Kridasana.
 
 

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s