Jyestikasana ou « la posture supérieure » est une posture de yoga utilisée pour la détente.
Jyestikasana est très facile à réaliser et peut être fait par tous les groupes d’âge.
En sanscrit, « jyeshta » signifie « ancien » ou « supérieur ».
Il existe plusieurs postures de relaxation dans le yoga qui peuvent donner un repos profond au corps, stabiliser votre respiration et calmer votre esprit.
Les asanas les plus couramment pratiqués sont Shavasana, Makarasana, Advasana, Jyestikasana et Matsya Kridasana.
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