Matsyasana – la posture du poisson pour RENFORCER le système IMMUNITAIRE

Matsyasana – la posture du poisson – the fish pose

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Matsyasana ou la posture du poisson peut être utilisée pour flotter sur l’eau dans la pose finale comme un poisson.En sanskrit, « matsya » signifie poisson.

Matsyasana est facile à réaliser et est utilisé comme contre-posture pour de nombreux autres asanas de yoga.

Matsyasana donne un bon étirement arrière au cou et est donc utilisé comme contre-posture pour les asanas qui provoquent la flexion vers l’avant du cou. Matsyasana renforce les muscles du dos.

Comment faire Matsyasana – la posture du poisson – the fish pose ?

Variation de Matsyasana – la posture du poisson – the fish pose

Pour les personnes qui ont du mal à s’asseoir en Padmasana, il existe une variante plus facile de Matsyasana.

Cette variation est plus facile à réaliser et les avantages sont similaires à la pratique principale de Matsyasana.

Avantages de Matsyasana – la posture du poisson – the fish pose

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