Uttanpadasana – la posture de l’équerre (ou jambes levées) – the raised legs pose
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Uttanpadasana ou la posture de l’équerre (des jambes levées) est bénéfique pour les personnes qui souffrent de douleurs dans le bas du dos.
En sanskrit, le sens d’Uttanpadasana est la posture des jambes levées.
Uttanpadasana est un excellent exercice pour renforcer les muscles abdominaux et le bas du dos.
Il est relativement facile à pratiquer.
Les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle devraient éviter cette pose.
Les personnes ayant eu un ulcère ou subi une chirurgie abdominale récente devraient également éviter cet asana.
Les personnes qui ont des disques déplacés doivent consulter un médecin.
Comment faire Uttanpadasana – la posture de l’équerre (ou jambes levées) – the raised legs pose ?
Avantages d’Uttanpadasana – la posture de l’équerre (jambes levées) – the raised legs pose
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